改めて人間とは不思議な生き物であると思う日々。
からだと心を持ち、互いに作用しながら、ひとりの
「わたし」を形作っている。
元気なわたしは、からだと心の良きバランスで
成り立つ。
元気をお届けすることが、わがミッションになって
すでに長い時間を生きてきたが、
元気であり続けるには、からだも心も健康でなければ
ならない。
心はとにかく、ポジティブ思考、感謝の気持ち。この
2点が基本であるため、意識し続ける。
そして、自分とよく対話をする。
これでいいのか？よくがんばった。もう少しがんばろう。
セルフコミュニケーションは、健全な心に役立つ。
そして、からだ。
長年動き回って、生きてきたから、いろいろ点検や
修理も必要になる。
大きな修理（治療）をしなくてよいように、
こまめに体の声も聞く。
日々のウォーキング、体操、ヨガ、栄養の意識。
測定・・・。体重は毎日計るようになり、いい数値を
維持できるようになった。
そして、最近は血圧も。
こまめに体に向き合い、好きなことをしながら、
セーブするところはしながら・・・。
どうせ生きるなら、元気でいきたい。
積み重ねなしに、「もう若くないから。」という弱気の発言は
わが辞書になし。
いつも、にこにこ笑って、元気をふりまく。
そんな自分でいるために、自分と向き合う時間を
さらに大切にしたい。
自分の人生だから、自分でつくる。
そんなこんなで、毎日することがさらに増えている。
