日別アーカイブ: 2018/07/31

朝を元気にスタートするには、ＢＲＥＡＫ　ＦＡＳＴが重要だ。 この朝食と訳される、「ＢＲＥＡＫ　ＦＡＳＴ」は、まさに睡眠時間のＦＡＳＴＩＮＧ（断食状態）を ＢＲＥＡＫ（破る）、心身を目覚めさせ、１日をスタートさせる儀式のよ … 続きを読む →