朝早く、元気にスタートするために新たなアクションを追加。
あまりに暑い日々なので、外出を控えたい。でも体を動かしたい。
というころで時間が少しでもあれば、室内を気分転換に歩く
ことにしている。
狭い部屋でも、やりようはある。
とくに朝目覚めてまもないうちに、最初の１０００歩を始める。
猛暑のおかげで、生まれたこの新習慣。
朝の１０００歩は、今日の予定を確認しながら、頭を整理するにも
良い時間だ。歩いているうちに頭がさえてくる。
小さなことでも、新しい挑戦は必ず発見につながると
今回も確信。
歩きながら、考える。
ベートーベンも散歩しながら、楽想を練ったりしてようであるし、
また親しかった作家のNさんも生前、毎日 散歩をされていたが、
執筆にも効果的なエクササイズだったと思う。もちろん街を歩けば
目に飛び込んでくるものも新たな発見になるので、これはこれで
効果的。
室内でも何かを聞きながら歩けば、インプットの時間としても
一石二鳥となる。
と、今朝もすでに1000歩済ませて、本格稼働。
毎朝やることが、どんどん増えている。
さらに早起きすることになるが、
朝が長い分には、良い。
朝は1日の活動の源泉だ。
「3歩歩いて２歩下がる♪ 」という歌があったが
1000歩も歩けば、もう後ろへは下がらない。
前進あるのみ。
という発想で今日を、新たにはじめる。
行けるところまで、行こう！
